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¿Qué son los aminoácidos ramificados?

Los BCAA, también conocidos como aminoácidos de cadena ramificada, son aminoácidos esenciales que el organismo no puede producir por sí mismo. Por lo tanto, deben suministrarse a través de alimentos o suplementos alimenticios. Los tres principales BCAA son la leucina, la isoleucina y la valina. Desempeñan un papel importante en la construcción y el mantenimiento de los músculos y son absorbidos y utilizados rápidamente por el organismo.