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Was sind verzweigtkettige Aminosäuren?

BCAAs, auch bekannt als verzweigtkettige Aminosäuren, sind essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Daher müssen sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Die drei Haupt-BCAAs sind Leucin, Isoleucin und Valin. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und -erhalt und werden schnell vom Körper aufgenommen und verwertet.